DER 6 WOCHEN KURS - PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

STRESS LOSLASSEN

ENT-SPANNEN

AUFTANKEN!

Ab 2.NOVEMBER immer Dienstags ab 18 Uhr findet ein Kurs in 

PME (Progressiver Muskelentspannung) 

in den Räumlichkeiten Yorckstr. 20 in Karlsruhe statt.

Bitte um Beachtung - wegen Corona können max. 4 Personen an diesen Kurs teilnehmen (3-G-Regeln) 

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, das schnell und einfach erlernt werden kann – auch für Menschen, denen es schwer fällt, abzuschalten! 

Zudem werden durch die PMR Verspannungen gelöst, Deine Achtsamkeit wird geschult, der Blutdruck gesenkt und der Kreislauf beruhigt. (Chronische) Schmerzen, wie z. B. Migräne, können bei einer regelmäßigen Anwendung nachweislich reduziert werden.

Weitere interessante Informationen findet Ihr hier: PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Kosten: 6 Einheiten a 15 Euro 

Bitte um schriftliche Anmeldung 

- systemischeberatung@reinausystemik.com  

- mobil 0176 63058251

- Kontaktformular: 

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  Nimm dir eine kurze Zeit und lass diese Worte auf dich wirken:

„Halte die Hand des Kindes, das in deiner Seele lebt, für dieses Kind ist nichts unmöglich“ Paul Coehlo

Als ich diesen Satz gelesen habe, musste ich kurz innehalten und habe mir dann in Ruhe meine Gedanken dazu gemacht.

Ja, in unserer Seele lebt ein Kind, das „Innere Kind“, das uns in jeder Sekunde unseres Lebens begleitet, ob wir wollen oder nicht. All das, was wir in unserer Entwicklung als Mensch und teilweise auch bereits vorgeburtlich, gefühlt, gerochen, gesehen, gespürt, gehört haben, Erfahrungen, die wir gemacht haben, ob wir wollten oder nicht, hat sich in diesem „Kind“ abgespeichert. Auch wenn wir bereits 80 Jahre alt geworden sind, wird dieses „Kind“ in bestimmten Situationen immer wieder in uns wach und lässt uns das fühlen, was wir mit unseren Gefühlen nicht geklärt oder verdrängt haben.

Beobachte Dich doch mal selbst – glaubt mir, es ist spannend > warum reagierst du z.B. in manchen Situationen über? Und dein Umfeld versteht gar nicht, was mit dir los ist und du vielleicht auch nicht! Oder du vermeidest Situationen, weil  sie dir nicht behagen, du dich dabei sehr unwohl fühlst….oder dich regt ein Mensch auf, hast gleich eine Antipathie ihm gegenüber, kannst es  aber nicht erklären, es ist nur ein Gefühl – ein Trigger! Das waren jetzt nur ein paar Beispiele, du siehst, es gibt viele Möglichkeiten.

Aber keine Angst, Trigger ist keine Krankheit.

Wichtig ist dieser Teil des Zitates: „…für dieses Kind ist nicht unmöglich!“ – und das ist beruhigend, es ist nichts unmöglich.

Solange die Trigger deinem Leben nichts ausmachen und du gut damit klar kommt, ist alles gut!

Sobald die Trigger aber beginnen dein Leben zu beherrschen, du immer wieder an die gleichen Problematiken in deinem Leben stößt, sie dich beeinträchtigen, es dir einfach nicht mehr gut damit geht, dann wird es Zeit, das Unmögliche möglich zu machen und dass Ungeklärte in der Hand deines „Inneren Kindes“ zu öffnen und zu klären.

Wenn du deine Klärung für dich suchst und möchtest, dann kontaktiere mich:

wir schauen miteinander, warum du da bist und was du lösen oder auflösen willst und was dein Ziel sein soll, damit es dir wieder besser geht.

DU bist dein bester Experte für deine Lösung – und ich begleite dich ein Stück deines Weges dabei mit verschiedenen Möglichkeiten, die wir miteinander besprechen, z.B.

Ø Bildkartenarbeit

Ø Auflösen deiner „Blockaden“ durch eine entspannte Fantasiereise

Ø oder wenn du möchtest mit therapeutischer Hypnose z.B. mit einer Trance-Reise-ans-Meer o.Ä.

Ø Aufstellen deines Anliegen auf dem Systembrett mit Figuren

Ø Stuhlarbeit

Ø Ressourenarbeit – Was sind deine Ressourcen?

Ø Reframen – eine andere Sichtweise durch Erkennen und Veränderung deines Anliegens

Ø Erlernen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und dadurch Stress und Anspannung lösen und lernen mit den Stressgefühlen umzugehen.

und vieles mehr – immer auf dich angepasst!

Ich freue mich auf Dich!

Deine systemische Beraterin Marion Reinau

  Auf Veränderung zu hoffen, ist wie am Bahnhof stehen und auf ein Schiff zu warten........

wenn Du Hilfe brauchst, gerade nicht mehr weiter weißt, dir die Dinge über den Kopf wachsen und dir alles zu viel wird, dann melde dich bei mir...

Unser gemeinsamer Beratungsplatz :)

Ich freue mich auf Dich und wir finden gemeinsam einen Weg!

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